Meditation
Eine geführte Meditations-Class mit Atembewusstsein, Entspannung und Achtsamkeitstechniken. Komm zur Ruhe, lass Stress los und finde zurück zu innerer Gelassenheit. Im 1. Bezirk in Wien.
Stille, Atem & Klarheit
Über die Class
Diese Class führt dich mit Atembewusstsein, Body Scans, Visualisierung und Achtsamkeitstechniken in einen ruhigen, fokussierten Zustand. Jede Einheit beginnt damit, Körper und Atem zur Ruhe zu bringen, und führt dich dann sanft tiefer in Stille und Bewusstsein. Du lernst einfache, praktische Werkzeuge, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst, um Stress zu bewältigen und zentriert zu bleiben. Erwarte eine friedliche, regenerierende Einheit, nach der du dich klar, geerdet und erfrischt fühlst.
Für wen ist diese Class?
Diese Class ist für alle geeignet, von absoluten Einsteiger:innen bis zu erfahrenen Meditierenden. Ideal für alle, die Stress reduzieren, ihre Konzentration verbessern, besser schlafen oder einfach einen Moment der Ruhe im hektischen Alltag schaffen möchten.
Häufig gestellte Fragen
Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie weitere Fragen haben!
Auf jeden Fall. Die Class ist vollständig geführt, und jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt, sodass du einfach mitmachen kannst.
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