Mindful Body
Eine dynamische und zugleich achtsame Einheit mit Fokus auf Kraft, Balance, Flexibilität und Meditation. Straffe deinen Körper, definiere deine Muskeln und komme ins Schwitzen – im 1. Bezirk in Wien.
Balance, Kraft, Flexibilität & Meditation
Über den Kurs
Mindful Body verbindet funktionelles Krafttraining mit klassischen Yoga-Elementen. Der Fokus liegt auf Muskelaufbau, verbesserter Beweglichkeit und gesteigertem Körperbewusstsein durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung. Dich erwartet ein fließender Ablauf, der deine Balance fordert, deine Körpermitte stärkt und dir ein kraftvolles, zentriertes Gefühl gibt.
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihren Körper kräftigen und definieren möchten, ohne die Achtsamkeit in der Bewegung zu verlieren. Geeignet für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene.
Häufig gestellte Fragen
Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie weitere Fragen haben!
Weil Kraft und Achtsamkeit hier kombiniert werden. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und trainierst Balance – mit Fokus auf Atmung und Präsenz.
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