Active Mobility & Stretch
Eine funktionelle Class, die aktive Mobility-Übungen mit tiefem, achtsamem Dehnen verbindet. Löse Verspannungen, bewege dich freier und baue Kraft im gesamten Bewegungsumfang auf. Im 1. Bezirk in Wien.
Mobilität, Flexibilität & Leichtigkeit
Über die Class
Active Mobility & Stretch kombiniert kontrollierte Gelenkmobilisation mit aktivem und tieferem Dehnen. Statt nur passiv in Dehnungen zu verweilen, lernst du, dich kontrolliert durch deinen gesamten Bewegungsumfang zu bewegen und baust so gleichzeitig Flexibilität und Kraft auf. Die Class widmet sich typischen Spannungszonen wie Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Oberschenkelrückseite. Erwarte eine fokussierte und zugleich entspannende Einheit, nach der sich dein Körper leichter, offener und beweglicher anfühlt.
Für wen ist diese Class?
Diese Class ist für alle Levels geeignet und ideal für alle, die sich durch Sitzen, Training oder Alltagsstress steif fühlen. Perfekt als Ergänzung zu Kraft-, Pilates- oder Yoga-Training und für alle, die sich freier und beschwerdefreier bewegen möchten.
Häufig gestellte Fragen
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Dehnen verlängert die Muskulatur, während Mobility-Training dir beibringt, deine Gelenke aktiv durch ihren vollen Bewegungsumfang zu steuern. Diese Class verbindet beides für nachhaltige Ergebnisse.
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