Pilates
Klassische Pilates-Positionen kombiniert mit Bewegungen aus funktionellem Training oder Yoga. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, Mini-Bällen, Gewichten, Widerstandsbändern und Yoga-Blöcken – jede Einheit setzt den Fokus auf unterschiedliche Körperbereiche. Findet in Wien im 1. Bezirk statt.
Core-Kraft, Kontrolle & Beweglichkeit
Über den Kurs
Pilates ist ein strukturiertes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core-Stärkung, Haltung und Beweglichkeit. Der Kurs verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellen und yoga-inspirierten Bewegungen, um Stabilität, Kontrolle und Muskelkraft zu verbessern. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten wie Mini-Bällen, Widerstandsbändern, Gewichten und Yoga-Blöcken werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert.
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Der Kurs eignet sich für alle Levels und ist ideal für alle, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern und ihre Beweglichkeit steigern möchten. Geeignet für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene.
Lerne unsere Lehrer kennen
Ulrike Atzmüller
Morning Yoga, Yoga Stretching, Pilates
Golnaz
Pilates Mat Lehrerin
Esther
Barre and Pilates Mat Lehrerin
Häufig gestellte Fragen
Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie weitere Fragen haben!
Pilates ist ein gelenkschonendes Trainingssystem mit Fokus auf Core-Stärkung, Haltung, Ausrichtung und bewusste Bewegung.
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