Kundalini Yoga
Eine belebende Praxis aus dynamischen Kriyas, kraftvoller Atemarbeit, Mantra und Meditation. Löse Spannungen, tanke Energie und finde zurück zu dir selbst in einer unterstützenden Class für alle Levels. Im 1. Bezirk in Wien.
Atem, Energie & Bewusstsein
Über die Class
Kundalini Yoga verbindet dynamische Bewegung, Atemarbeit, Klang und Meditation zu strukturierten Sequenzen, den sogenannten Kriyas. Jede Class arbeitet mit gezielten Atemtechniken, wiederholten Bewegungen und Haltungen, um Energie zu aktivieren, das Nervensystem zu stärken und den Geist zu beruhigen. Mantra und Tiefenentspannung runden die Praxis ab. Erwarte eine kraftvolle und zugleich nährende Einheit, nach der du dich energiegeladen, klar und tief mit dir verbunden fühlst.
Für wen ist diese Class?
Diese Class ist für alle Levels geeignet und ideal für alle, die mehr als ein körperliches Workout suchen. Perfekt für alle, die Stress reduzieren, innere Stärke aufbauen und Atem und Meditation als Werkzeuge für mehr Balance im Alltag entdecken möchten.
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Tonya
Kundalini Yoga Lehrer
Häufig gestellte Fragen
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Kundalini legt weniger Fokus auf das Halten von Haltungen und mehr auf Atemarbeit, wiederholte Bewegungen, Mantra und Meditation. So wirkt es auf Körper und Geist gleichermaßen.
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